ANEXO II AO ATO Nº
XX/2013, DE XX DE XXXXXXX DE 2013
ANEXO II AO ATO Nº
141/2013, DE 30 DE JULHO DE 2013
(Dispositivo
alterado pela Errata do Ato nº 141/2013 publicada no DOERJ em 30/8/2013)
(Anexo do Ato nº 141/2013, publicado em 5/8/2013 e republicado em
8/8/2013 no DOERJ, Parte III, Seção II, em razão de erro
material)
O teste de condicionamento físico contemplará
3 (três) avaliações:
I – 1 (uma) avaliação de Resistência Muscular
Localizada: teste de abdominal ou teste de flexão de braço;
II – 1 (uma) avaliação de Resistência
Cardiorrespiratória, medida por meio do cálculo de VO2 máximo
relativo: teste da milha ou teste de Cooper;
III – 1 (uma) avaliação de Flexibilidade:
teste de sentar e alcançar, com banco (em centímetros).
Critérios para aprovação
Será considerado aprovado o servidor que
obter a pontuação mínima em cada uma das avaliações.
O servidor deverá optar por realizar um dos
testes de avaliação de Resistência Muscular Localizada e um dos testes de
Resistência Cardiorrespiratória.
Durante a realização do exame médico, o
profissional poderá indicar qual avaliação de Resistência Muscular Localizada e
qual avaliação de Resistência Cardiorrespiratória a que o servidor deverá ser
submetido, sendo vedada a opção por teste diverso do indicado.
Pontuações mínimas para aprovação
MASCULINO |
|
Pontuação Mínima para Aprovação |
|||
Avaliação |
Testes |
Idade |
1º ano |
2º ano |
A partir do 3º ano |
Resistência Muscular Localizada |
Abdominal |
18-19 |
23 |
30 |
38 |
20-29 |
20 |
26 |
33 |
||
30-39 |
16 |
22 |
27 |
||
40-49 |
13 |
18 |
22 |
||
50-59 |
11 |
14 |
18 |
||
60-69 |
7 |
10 |
12 |
||
Flexão de Braço |
18-19 |
14 |
18 |
23 |
|
20-29 |
13 |
17 |
22 |
||
30-39 |
10 |
14 |
17 |
||
40-49 |
8 |
10 |
13 |
||
50-59 |
6 |
8 |
10 |
||
60-69 |
5 |
6 |
8 |
||
Resistência Cardiorrespiratória |
VO2 Máximo |
18-19 |
20 |
27 |
34 |
20-29 |
20 |
27 |
34 |
||
30-39 |
19 |
25 |
31 |
||
40-49 |
16 |
22 |
27 |
||
50-59 |
15 |
20 |
25 |
||
60-69 |
14 |
18 |
23 |
||
Flexibilidade |
Flexibilidade |
todas |
8 |
11 |
14 |
Pontuações mínimas para aprovação
FEMININO |
|
Pontuação Mínima para Aprovação |
|||
Avaliação |
Testes |
Idade |
1º ano |
2º ano |
A partir do 3º ano |
Resistência Muscular Localizada |
Abdominal |
18-19 |
19 |
26 |
32 |
20-29 |
15 |
20 |
25 |
||
30-39 |
12 |
16 |
20 |
||
40-49 |
9 |
12 |
15 |
||
50-59 |
3 |
4 |
5 |
||
60-69 |
2 |
3 |
4 |
||
Flexão de Braço |
18-19 |
11 |
14 |
18 |
|
20-29 |
9 |
12 |
15 |
||
30-39 |
8 |
10 |
13 |
||
40-49 |
7 |
9 |
11 |
||
50-59 |
4 |
6 |
7 |
||
60-69 |
3 |
4 |
5 |
||
Resistência Cardiorrespiratória |
VO2 Máximo |
18-19 |
19 |
25 |
31 |
20-29 |
19 |
25 |
31 |
||
30-39 |
17 |
22 |
28 |
||
40-49 |
14 |
19 |
24 |
||
50-59 |
13 |
17 |
21 |
||
60-69 |
11 |
14 |
18 |
||
Flexibilidade |
Flexibilidade |
todas |
8 |
11 |
14 |